自主練習
ブレストレーニング
ブレスのセッティング
- 手で口を塞いで息を素早く吸います。
（×5回） - 「ホ」で楽に吸う。深く吸えます。
ブレストレーニング
- ロングブレス（細く長く出す）
- スタッカートブレス（1回ずつの呼吸で）
あたたかい息で練習
ブレストレーニング用のPDFです👇️
声門閉鎖
50音を使って2文字ずつ交互に。
輪郭のある声（閉鎖）、息漏れ声（ウィスパー）
交互用のPDFです👇️
胸の共振ワーク
- 深いため息（胸の振動を感じる）
- 「ンー」と共振させます。
- 息をやや強め、途中から口を開けます。
- ハイ・ララ
胸で喋るように1分間
（30秒超えると喉が上がるので注意） - 胸の共振を使って本の朗読（1日5分）
- 日常会話でも胸の共振を意識
母音出し
50音表を使い、母音を出す。
胸の共振も意識する。